2020-04-11から1日間の記事一覧

手軽なのにすごい筋肉痛を引き起こす腕立て伏せ法

その他趣味

先日、久しぶりに筋トレをしたせいかすごい筋肉痛に見舞われています。筋トレといっても腕立て伏せと腹筋のみです。参考にしているのはこちらの動画です。最強の自重トレ！自宅で大きな大胸筋を短期で鍛える方法【筋トレ】こちらのメニューは自重トレー…